Med hjerte i dansen handler om glede i å danse og ønsket om å bli god, men mest av alt om å ha en venn å støtte seg til når ting er vanskelig. Det er en dokumentarfilm om lidenskap, samhold og familebånd når store drømmer skal bli virkelighet.

Vi møter tre jenter. Vilde på 12 år er rå på Halling-dans og ønsker å bli norgesmester. Hun trener ustoppelig for å klare å konkurrere i det guttedominerte dansemiljøet. Samtidig prøver hun sammen med bestefar som er syk å forstå livets opp og nedturer.

Ruth drømmer om å bli cheerleader, noe som setter morens holdninger på prøve. Tør hun å stå opp for sine egne meninger?

Nastya på 12 går sammen med lillesøsteren sin på et krevende elite-ballettinstitutt i Russland. Der er de under sterkt press om å bestå eksamen for å komme videre til neste skoleår.